guidade meditationer

Jag har spelat in några av de mest grundläggande buddhistisk meditationsövningarna och hoppas så småningom spela in fler. De flesta meditationerna och föredragen ligger på freebuddhistaudios underbara sidor (länkar nedan). På Soundcloud finns två varianter av metta bhavana, en längre och en kortare, och även Anapanasati 1 – ett guidat utforskande av andningen. Den senare och även andra finns även i appen Insight Timer. Du kan även läsa mer här om meditation. Jag rekommenderar varmt att du går en introduktionskurs hos Triratna om du vill prova på ett levande sammanhang och få bra undervisning. På Triratnas hemsida kan du läsa mer och anmäla dig.

Meditationerna finns även i apparna Insight Timer och Soundcloud (finns även på nätet). Alla donationer är varmt välkomna! Här finns info om donationer.

insight-timer logo